羽毛球为什么要侧身，看完这8点你就明显了

侧身是一种很好的习尚，在后场击球时必须侧身（除了在工夫热切时打头顶球）。因为在后场击球时，最关节的是发力的妙技——将全身的力量荟萃在击球的已而。侧身的标的是为了便于发力，因此在闲居的检修中要多加锻练，直至造成侧身的习尚。

为何要侧身

侧身击球时，不错愚弄形体的力量，单靠挥动手臂很难收尾快速击球，而况还容易导致手臂受伤。

（2）侧身击球时，当作不错愈加充分，不错充分阐发形体中的“洪荒之力”。

（3）当上半身歪斜，双脚仍保合手平行站当场，这种“扭麻花”的当作容易导致腰部扭伤。

若是不侧身，击球的意图会平直流露给敌手，使他们简略有充分的工夫来准备管待击球。

（5）侧死后退的速率比不侧身更快。

击球后，形体不错连忙回到原位，若是不侧身，就必须进行刻意的回位当作，这么不仅耗尽能量，还会浮滥工夫。

（7）思象一下，若是你击球不到位被敌手幽闲打败；后仰击球又不侧身导致腰部扭伤；不侧身击球时绊到脚而颠仆在局势，这么你就能明显侧身击球有多弘远了。

（8）侧身带来的公正要远超越不侧身的情况。若是你没特意志到这少量，阐明你对侧身的贯通还不够深切。

因此，应养成侧身的习尚，融会到侧身的弘远性，不要以为这是实足的当作。

养成侧身挥拍的习尚需要平庸进行侧身击球的锻练。

（1）在准备进行后场击球时，双脚应平行馈遗，接着将右脚出动到左脚后方，重点移至右脚，然后形体躯干随之动弹，使形体与网面保合手垂直。

（2）在准备击球时，右脚用劲踩地（也不错略微跳起以增强击球的力量），使力量范例从脚传递到大腿、腰腹、肩膀，再得手臂、手腕和手；击球时，形体要正对网；击球后要愚弄惯性回到原位。

当后场处于主动景色时，尽量进行侧身击球；而当后场处于被迫，来不足施展当作时，不错不消侧身。

▲▲头顶高球，侧身连忙到位。

▲▲正手高远球，令敌手感到偶然。

▲▲回身并退后

▲▲不偏死后退

专科通顺员在发力着力上发扬出色，即使不侧身也能准确击球。而业余球友则应起劲学习侧身击球，因为他们的发力着力相对较低。要提高发力水平，他们需要动用全身的力量来击打球，从而收尾预期的力度后果。